여드름 예방의 관건은 생활 습관을 바로잡는 것이다. 특히 호르몬의 불균형을 초래하는 스트레스를 잘 관리해야 한다.

애초에 스트레스를 받지 않도록 하는 것이 좋겠지만 그럴 수 없다면 운동 등의 방법으로 잘 해소해야 한다. 건조한 생활환경도 여드름의 원인이
되기 쉽다. 피부 건조를 막기 위해 사무실이나 실내에선 가습기를 사용하고 피부 수분을 빼앗아가는 트윈케이크는 가급적 사용하지 않는 게 좋다.
지나친 사우나도 마찬가지. 자외선 차단도 필수, 무엇보다 중요한 것은 클린징이다. 반드시 유성과 수성으로 이중 세안을 하고 가끔은
딥 클렌징 제품이나 각질제거제 등을 이용해 피부 깊숙한 곳의 노폐물과 더러움을 청소해주도록 한다.